Una pirámide saludable

La Pirámide es el símbolo de la "alimentación sana y equilibrada" y nos debe guiar en la elección diaria de los alimentos.
Para aprender cómo distribuir correctamente los alimentos aprenderemos este famoso gráfico de forma sencilla y práctica.



Empecemos:

-La Pirámide está formada por 6 secciones que contienen varios grupos de alimentos y cada grupo debe estar presente en nuestra dieta de manera proporcional al tamaño de su sección.

-Limitar al mínimo indispensable condimentos y dulces.

-No deben faltar frutas y verduras.

-Alternar y moderar el consumo de segundos platos como carnes, pescados, huevo o quesos.

-La pasta y el pan pueden consumirse a diario en cantidades moderadas.

Y recordad...

En la base de la Pirámide encontramos los alimentos que podemos consumir más libremente, mientras que en el vértice encontramos los que mejor limitar su consumo.